徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.咖啡因摄入过量:茶和咖啡都含有咖啡因,过量摄入可能引起焦虑、心率加快、失眠等不适症状。
2.胃肠不适:咖啡因刺激胃酸分泌,可能导致一些人出现胃部不适或消化问题,尤其是在空腹状态下饮用时。
3.脱水风险增加:咖啡因具有利尿作用,可能导致尿频排尿,从而增加脱水风险。
4.影响钙吸收:长期大量摄入咖啡因可能影响钙的吸收,进而影响骨骼健康。
5.血压变化:咖啡因可导致短时间内的血压升高,对于已有高血压问题的人群需谨慎。
控制每日咖啡因摄入量是保持健康的重要因素,注意观察身体反应,适当调整饮料选择。