徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.热量摄入:一杯标准奶茶通常含有200至400卡路里的热量。如果每天饮用五杯,热量摄入可能达到1000至2000卡路里。这些额外的热量容易超过每日建议摄入量,从而导致体重增加。
2.糖分含量:奶茶中糖分含量较高,每杯可能含有20至50克的糖。过量糖分摄入不仅容易导致体重增加,还可能影响血糖水平。
3.脂肪含量:奶茶中的奶油和珍珠等配料也含有一定脂肪,尤其是饱和脂肪。这些成分可能进一步促进脂肪积累。
4.营养不均衡:频繁饮用奶茶可能导致饮食营养不均衡,减少其他健康食品的摄入,这对整体健康也有负面影响。
长期大量饮用奶茶不仅可能导致体重增加,还可能对代谢健康产生不利影响。