打球崴脚第三天走不了路怎么办

2025-06-05
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

韦继南副主任医师

东南大学附属中大医院 骨科

病情分析:在打球时崴脚后的第三天如果依旧无法正常行走,建议立即采取以下措施以促进恢复和避免进一步伤害。

1.休息和制动:停止所有可能加重损伤的活动,尤其是负重活动。维持受伤脚踝的休息状态,以防止进一步的损伤。使用拐杖或其他辅助工具帮助减轻受伤脚部的负担。

2.冰敷:尽量每小时冰敷15-20分钟,以减少肿胀和疼痛。冰敷在受伤后初期最为有效,可以限制炎症反应。

3.抬高患肢:抬高脚踝至高于心脏的位置,帮助促进血液回流和减轻肿胀。在坐着或躺下时,使用枕头等物品垫高腿部可以达到这一效果。

4.包扎加压:通过弹性绷带进行适度的包扎,为受伤区域提供支撑,同时也有助于控制肿胀。但要注意不要绑得过紧,以免影响血液循环。

5.药物治疗:非处方抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以用于缓解疼痛和减少炎症。遵循包装上的剂量说明服用。

6.医学评估:若症状没有改善或者加重,如持续严重疼痛、肿胀增加或出现瘀青,需及时就医进行专业评估,排除骨折或韧带严重损伤的可能性。

在急性期过后,可逐步进行温和的康复练习,促进功能恢复。如有任何疑虑,应咨询专业医疗人员以获取安全和有效的康复计划。

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