武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.胃肠道问题:柠檬酸性较强,过多摄入可能对胃黏膜产生刺激,尤其是胃溃疡或胃酸过多者需谨慎。建议此类人群避免空腹饮用。
2.咖啡因摄入:绿茶含有咖啡因,过量摄入可能导致失眠、心悸等问题。孕妇、哺乳期女性及儿童应控制摄入量。
3.牙齿健康:柠檬中的酸性物质可能损伤牙釉质,导致牙齿敏感。建议饮用后用清水漱口,减少酸对牙齿的直接接触时间。
4.药物相互作用:绿茶中的成分可能与某些药物产生相互作用,如干扰铁的吸收,影响药效的人群在进食此饮品时需咨询医生。
5.过敏反应:少数人可能对柠檬或绿茶过敏,出现皮疹或其他过敏症状时应立即停止饮用并就医。
合理饮用柠檬和绿茶泡水有助于提升身体免疫力与代谢功能,但需注意以上禁忌,结合个人体质适量摄入。