何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.蔬菜中富含抗氧化物质,如胡萝卜素、维生素C和维生素E。这些成分有助于清除体内过量的自由基,从而减少对肺组织的氧化损伤。深绿色叶类蔬菜(如菠菜)和橙黄色蔬菜(如胡萝卜、南瓜)是良好的选择。
2.十字花科蔬菜(如西兰花、白菜、甘蓝)含有丰富的植物化合物,如异硫氰酸酯类物质,这些成分被认为有助于抑制肺细胞异常增殖,并支持正常细胞修复过程。
3.蔬菜中富含膳食纤维,可以改善肠道菌群,有助于增强免疫系统功能。研究表明,膳食纤维的充足摄入可能会间接影响肺部健康,降低炎症水平。
4.一些蔬菜(如洋葱、大蒜)含有活性硫化物,这些成分具有抗炎和抗菌作用,有助于消除体内的慢性炎症过程。
5.减少加工食品和高脂、高糖饮食,增加新鲜蔬菜的日常摄入,可以间接降低肺结节恶化或转化为恶性肿瘤的潜在风险。
肺结节患者应尽量避免过度煎炸或烧烤蔬菜,因为高温下产生的某些化学物质可能会损害呼吸系统;不同患者的身体状况不同,应根据医生建议调整饮食结构。