武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素D总水平通常是通过测量25-羟基维生素D(总计包括D2和D3)来评估的。对于成人来说,25-羟基维生素D的充足范围通常被认为是大于50nmol/L。
2.低于30nmol/L的水平可能会被认为是严重缺乏,这种情况可能会增加诸如骨质疏松症或佝偻病等健康问题的风险。
3.在某些国家或地区,建议的维生素D摄入量和正常血清水平可能会有所不同,因此需要根据当地健康指南进行调整。
4.对于一些特定人群,比如老年人、孕妇或具有一定慢性疾病风险的人,可能需要更高的维生素D水平来满足身体的需求。
均衡饮食和适度日晒通常能帮助维持正常的维生素D水平。如果出现异常,可能需要咨询医疗专业人员以确定是否需要补充剂。