补肾健脾的中药有哪些

1.山药：

功效：补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。

含有淀粉、蛋白质及多种维生素，有助于增强体力和免疫功能。

2.黄芪：

功效：补气升阳、固表止汗、利尿消肿。

研究显示，黄芪中的多糖可增强免疫系统。

3.党参：

功效：健脾益肺、养血生津。

含有皂苷、黄酮类化合物，能够改善疲劳和贫血状况。

4.枸杞子：

功效：滋补肝肾、益精明目。

富含胡萝卜素、维生素C，有助于抗氧化。

5.白术：

功效：补气健脾、燥湿利水。

常用于调理脾胃虚弱、食少便溏。

这些中药常用于调理身体健康，但具体使用需在医生指导下进行，以避免不当使用导致不良反应。