沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.水果:
香蕉:每100克含钾约358毫克。
橙子和橙汁:每100毫升含钾大约200毫克。
猕猴桃:中等大小含钾超过200毫克。
2.蔬菜:
西红柿:每100克含钾约237毫克。
土豆:中等大小土豆含钾约900毫克。
菠菜:每100克含钾超过500毫克。
3.坚果:
杏仁:每100克含钾约733毫克。
开心果:每100克含钾超过1000毫克。
4.豆类:
黑豆:每100克含钾约561毫克。
腰豆:每100克含钾超过400毫克。
5.奶制品:
牛奶:每100毫升含钾约150毫克。
酸奶:每100克含钾约141毫克。
限制这些食物有助于控制血钾水平,降低心血管并发症风险。在饮食调整前,咨询专业医生或营养师以获得个性化建议。