长期手淫早泄怎么冶

病情分析：首先，手淫本身并不会导致早泄。但是，如果已经习惯手淫过度，并且在性行为中无法控制自己的射精时间，那么这可能与早泄有关。

以下是一些可以帮助控制早泄的建议：

1.改善生活方式：保持健康的饮食习惯，规律的锻炼和睡眠，减少压力和焦虑。

2.练习延迟射精技巧：通过练习冥想、深呼吸、肌肉松弛等技巧，来增加对身体的意识和控制，从而帮助控制射精时间。

3.尝试使用延时喷雾或避孕套：这些产品可以减轻敏感度，从而延长性爱时间。

4.寻求专业帮助：如果自己无法解决早泄问题，可以考虑寻求医生或性治疗师的帮助。可以提供更具体的建议和治疗方案，如药物治疗、行为治疗等。

记住，早泄是一个普遍的男性问题，不要感到羞耻或尴尬。通过采取适当的措施，可以有效地控制早泄问题，并获得更健康、愉悦的性生活。

2023-07-12