许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.寻求医疗指导：首先，在孕期期间寻求专业的医疗指导非常重要。与产科医生或妇科医生保持定期联系，并按照建议进行检查和治疗。
2.控制体重：对于许多患有PCOS的女性来说，控制体重是至关重要的，因为它可以改善排卵和生育能力。与医生讨论合适的体重增长范围，并采取健康的饮食和适度的运动来维持健康的体重。
3.保持良好的饮食习惯：选择均衡的饮食，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦蛋白质和健康脂肪。避免过量摄入加工食品、糖分和饮料。
4.补充营养素：医生可能会推荐一些补充剂，如叶酸和维生素D，以确保和宝宝得到足够的营养。
5.控制血糖水平：PCOS患者可能面临患上妊娠糖尿病的风险。遵循医生的建议，定期检查血糖，并根据需要采取控制措施。
6.保持健康的生活方式：避免吸烟和酗酒，减少应力，获得足够的睡眠，以维持良好的身体和心理健康。
7.遵循医生的指导：根据医生的建议进行产前筛查和检查。会帮助了解任何潜在的并发症，并为和宝宝提供适当的护理。
请记住，每个人的情况都是不同的，因此最好与专业的医疗保健团队合作，以确保在怀孕期间得到最佳的护理和支持。