武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.不宜空腹食用:山竹是一种富含纤维和果糖的水果,如果空腹食用会增加胃肠负担,引发消化不良。
2.不宜过量食用:山竹虽然味道鲜美,但也不宜过量食用,否则容易引起胃肠不适、腹泻等症状。
3.不宜与某些药物搭配食用:山竹中含有丰富的维生素C和天然糖分,如果与某些药物同时食用,可能会影响药效。
4.不宜食用过熟的山竹:过熟的山竹口感发酸,并且容易滋生细菌,对身体不利。
5.不宜在食用前将山竹浸泡或剥皮:因为山竹的果肉容易氧化,浸泡或剥皮时间过长会导致营养流失。
6.对于过敏山竹的人来说,应该避免食用山竹。