山竹的功效与作用

病情分析：山竹是一种热带水果，其营养成分丰富，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有许多益处。以下是山竹的主要功效与作用：

1、提高免疫力：山竹富含维生素C和抗氧化剂，可以增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。

2、促进消化：山竹中含有纤维素和多种酵素，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘和胃部不适。

3、降低血糖：山竹含有丰富的植物纤维和类胰岛素物质，可以降低血糖，有助于控制糖尿病。

4、改善心血管健康：山竹中含有的钾和镁等矿物质可以调节心跳，保持心血管健康，预防心脏病和中风。

5、促进睡眠：山竹中含有丰富的镁，可以放松神经系统，促进睡眠，缓解焦虑和压力。

2023-10-16