眼睛不好吃什么好

病情分析：如果你的眼睛不好，以下是一些有助于眼部健康的食物建议：

1.蔬菜：深绿叶蔬菜和橙色蔬菜富含维生素A和叶黄素，有助于改善视力。

2.水果：柑橘类水果和浆果含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对眼睛有益。

3.坚果和种子：杏仁、核桃、亚麻籽等坚果和种子富含omega-3脂肪酸，可以提供抗炎和抗氧化保护。

4.鱼类：油性鱼类富含omega-3脂肪酸，有助于预防眼睛问题。

5.蛋白质食品：蛋、鸡肉、豆类等富含蛋白质，有助于维持眼睛组织和细胞的健康。

保持适当的水分摄入也很重要。记得喝足够的水，并避免长时间盯着电子屏幕或其他紧张的活动，这会加重眼部疲劳。如果你的眼睛问题严重，建议咨询专业医生的建议。