沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高的决定因素中,遗传占主导作用。研究表明,父母身高会影响子女的最终身高,但这仅是可能性而非绝对值。遗传因素决定了骨骼发育的基本框架,包括生长板的活动和关闭时间。
2.营养对身高的影响显著。儿童和青少年时期,充足而均衡的营养能促进骨骼健康发育。钙、维生素D、蛋白质等是骨骼增长的重要元素。
3.激素水平在生长过程中起关键作用。生长激素、甲状腺激素和性激素都会影响骨骼生长和成熟。尤其是在青春期,激素水平的变化会导致快速生长。
4.骨架增大与骨密度有关,通常指的是骨骼的强度和硬度。在某些情况下,如运动员或健美人士,骨密度可能随肌肉增加而增大,但这并不意味着身高会随之改变。
评估身高的潜力应综合考虑多方面因素,仅靠骨架增大来判断是不科学的。对于希望提高身高者,关注合理饮食和适当运动是更为有效的方法。