韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.位置:斜方肌从头颅底部延伸到背部中部,覆盖了颈部和上背部的区域。
2.起始点和附着点:该肌肉起于枕骨、颈椎及胸椎的棘突,止于锁骨外侧、肩峰及肩胛骨的脊柱。
3.功能:斜方肌负责抬升、内收以及旋转肩胛骨,同时也参与了头部的伸展与侧屈。
4.分区:斜方肌分为上、中、下三部分,各部分分别帮助肩部进行不同方向的运动。上部协助提肩,中部协助内收肩胛骨,下部则协助降低肩胛骨。
在日常生活中,保持正确的姿势对于保护斜方肌和其他相关肌肉群非常重要。当感到斜方肌紧张或疼痛时,适当的放松和拉伸运动可能会有所帮助。