魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.气温下降：在冬季，由于环境温度降低，人体需要更多的能量来维持正常体温，这会导致基础代谢率上升。冬季平均能量消耗可增加10%至15%。
2.食欲增加：寒冷的天气通常会增强食欲，尤其是对高热量食物的渴望。这种情况使得人体摄入的热量增加，从而促进代谢活动。
3.脂肪燃烧：在低温条件下，为了维持体温，人体会加速脂肪的分解和燃烧。这一过程被称为“产热”，是代谢活动的重要组成部分。
4.激素影响：冬季光照时间减少，会影响褪黑激素和甲状腺激素的分泌水平，这些激素都参与调控人体的新陈代谢。
在冬季，人们可能需要更关注饮食和锻炼，以适应代谢变化带来的影响。