武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柚子富含维生素C,这有助于促进胶原蛋白的生成,从而加速伤口的愈合。100克柚子中含有大约61毫克的维生素C。
2.柚子还含有丰富的抗氧化剂,如类黄酮,这有助于减少体内的炎症反应,进一步支持伤口的恢复。
3.柚子的水分含量高,有助于保持身体水合作用,促进代谢和毒素排出,对伤口恢复有利。每100克柚子中含有接近89%的水分。
4.柚子中的膳食纤维能够帮助维持良好的消化功能,避免便秘等问题,为整体康复提供基础支持。每100克柚子中含有约1.1克的膳食纤维。
适量食用柚子不仅不会影响缝针后的恢复,还能为机体提供多方面的营养支持。注意饮食均衡,合理摄入水果蔬菜,有助于伤口愈合和整体健康。