徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.休息与环境调节:保持充足的休息对于身体恢复非常重要。同时,确保房间的空气流通并保持适宜的温度,可以帮助身体更好地调节体温。
2.补充水分:发烧会导致身体失去更多的水分,因此需要多喝水,避免脱水情况。温水或电解质饮料是不错的选择。
3.药物治疗:若体温超过38摄氏度或者感到明显不适,可以考虑使用退烧药,如对乙酰氨基酚或布洛芬。这些药物能缓解不适并帮助降低体温。
4.促进出汗:在确保体温不是过高的情况下,可以采取温水擦浴的方法,帮助身体散热。适量盖被子以维持体温,也有助于出汗。
5.注意衣物:穿着舒适、透气的衣物有助于出汗和体温调节,避免穿过厚或过薄的衣服。
感冒通常经过几天的自我护理就会逐渐好转,但如果症状持续加重或伴有其他严重症状,建议及时就医。