17岁孩子可以食用什么来促进身高增长

病情分析：17岁的青少年可以通过合理的营养摄入和健康的生活习惯来促进身高增长。以下是一些建议：

1.蛋白质：蛋白质是肌肉和骨骼发育的重要基础，建议适量摄取富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类、瘦肉、豆类及乳制品。

2.钙：钙对骨骼健康至关重要，每天应确保摄入足够的钙，可以通过牛奶、酸奶、奶酪、豆腐和绿叶蔬菜等食物获取。

3.维生素D：维生素D有助于钙的吸收，可以通过阳光照射或食用富含维生素D的食物如鸡蛋、蘑菇和强化谷物来获得。

4.锌：锌对于免疫功能和细胞分裂有帮助，影响生长发育。含锌丰富的食物包括海鲜、瘦肉、坚果和全谷物。

5.碳水化合物和脂肪：这些为身体提供能量，支持生长过程，应选择富含纤维的全谷物和健康脂肪来源如坚果、橄榄油等。

6.保持良好的生活习惯：充足的睡眠（每晚8-10小时）、适当的运动（如游泳、跳绳、篮球）和避免不良嗜好（如吸烟、饮酒）对身高增长同样重要。

在关注营养的同时，还应保持平衡饮食和健康的生活方式，以便给身体提供最佳的成长环境。