樱桃升糖高吗

病情分析：樱桃的升糖指数较低，是适量食用时对血糖影响较小的水果。

1.升糖指数低：樱桃的升糖指数约为22，属于低GI食物。一般来说，GI值低于55的食物被认为是低GI食物，对血糖的影响较小。

2.富含纤维：樱桃每100克含有约2克膳食纤维，可以帮助减缓糖分的吸收，进一步降低对血糖的影响。

3.适量食用：虽然樱桃的GI较低，但其含糖量仍需注意，每100克樱桃大约含有10-13克糖分。摄入过多可能导致血糖波动，因此建议适量食用。

樱桃是一种适合糖尿病患者和普通人群适量食用的水果，有助于保持血糖稳定。同时，均衡饮食和合理控制总热量摄入也是管理血糖的重要方面。