韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.网球是一项需要频繁急停、转向和跳跃的运动。这样的动作会给膝盖关节带来较大的剪切力和负荷,增加受伤风险。
2.长时间参与高强度的网球活动,可能导致膝盖软骨磨损,增加患上膝关节炎的几率。
3.不适合的鞋子或未在良好的场地条件下进行网球活动,也可能增加膝盖受伤的可能性。
4.缺乏足够的热身和拉伸运动,则可能增加肌腱和韧带的损伤风险,从而对膝盖产生影响。
5.技术不当,如错误的击球姿势和不正当的身体转动方式,也可能加重膝盖的负担。
通过选择合适的装备、做好充分的热身运动、注重技术训练,并及时休息,可以有效降低膝盖受伤的风险。