沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.减重对于脂肪肝的影响:研究表明,减少体重的5%至10%可以显著减少肝脏脂肪含量。如果能够在6至12个月内实现这一目标,许多患者的脂肪肝会得到改善。
2.非酒精性脂肪性肝病改善:有数据显示,在减重7%以上的个体中,约90%的非酒精性脂肪性肝病患者能够观察到肝脏炎症的减少。
3.生活方式调整的重要性:除了减肥本身,通过改善饮食结构和增加体育锻炼,可以进一步增强减肥的效果,从而更有效地逆转脂肪肝。
4.长期坚持的必要性:短期内的体重波动对脂肪肝的改善有限,因此长期保持健康的体重和生活方式至关重要。
减肥确实能够帮助改善脂肪肝,但需要通过科学、健康、可持续的方法来实现。通过合理控制饮食与适量运动,不仅可以降低肝脏脂肪积聚,还能提高整体的身体健康水平。