张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.选择适当的理疗模式
根据颈椎疾病的具体症状选择合适的理疗模式:
热疗:通过红外线或温热敷促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛和疼痛,适合因长时间保持同一姿势导致的颈部僵硬。
光疗:低强度激光可刺激细胞活性,促进组织修复,适用于轻度颈椎病患者。
低频电疗:通过电刺激作用于神经和肌肉,缓解疼痛,适用于神经根型颈椎病或肌肉紧张引起的不适。
2.理疗仪的使用时间和频率
每次使用时间建议为15-30分钟,避免过长时间刺激,防止皮肤灼伤或疲劳。
每周使用3-5次,具体频率可根据病情调整,但不宜过于频繁,以免对皮肤和神经造成不良影响。
3.使用时的姿势和注意事项
保持颈部放松,坐姿或仰卧时使用理疗仪,确保身体稳定,避免仪器滑落或位置偏移。
避免直接接触裸露皮肤,可适当使用薄布隔离以防过热或电流刺激引起不适。
在操作过程中,如出现明显的不适或疼痛,应立即停止使用,并咨询医生。
4.禁忌人群
有严重心脏病、装有心脏起搏器者,以及孕妇,不建议使用电疗模式。
颈部有开放性伤口或急性感染时,不宜使用热疗或光疗模式。
正确使用理疗仪可以有效缓解颈椎疾病症状,但应结合日常的颈部保健措施,例如避免长时间低头、注意睡姿和枕头高度,并在必要时寻求专业医疗帮助。