杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.桑葚干的营养成分：富含维生素C、铁和钾等微量元素，有助于增强免疫力，改善贫血情况。
2.使用量：每天泡水服用桑葚干的推荐量为15-20粒，这样可以确保摄取适量的营养，同时避免因过量食用引起的不适。
3.浸泡时间：将桑葚干放入温水中浸泡10-15分钟，待其稍软后即可饮用。这样能够充分释放其中的有效成分，提高吸收效果。
4.饮用频率：每日饮用一次即可，不宜过多，以防影响肠胃功能。
桑葚干虽然富含营养，但也不可过量食用。每天摄入15-20粒即可满足日常需求，并有助于保持健康。