刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.牛肉是优质蛋白质的重要来源,每100克牛肉约含有26克蛋白质,这对于癌症患者维持体重、增强免疫系统有帮助。
2.牛肉富含铁元素,特别是血红素铁,每100克牛肉中大约含有2.6毫克铁,这种铁更容易被人体吸收,有助于改善癌症患者常见的贫血问题。
3.适量食用牛肉可以提供必要的维生素B12,每100克牛肉提供约2.4微克维生素B12,促进红细胞生成和神经系统健康。
4.每周摄入红肉(包括牛肉)不应超过500克,以减少潜在的健康风险,如结肠癌的风险增加。
5.高温烹饪牛肉会产生致癌物质,如杂环胺和多环芳烃,因此应采用低温炖煮或蒸煮等方式。
癌症患者食用牛肉时,应控制摄入量并选择健康的烹饪方法,以获取营养的同时尽量减少潜在的风险。