张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂可能用于缓解肌肉紧张。严重情况下,医生可能会考虑使用皮质类固醇以减少炎症。
2.物理疗法:专业的物理治疗师可以制定个性化的锻炼计划,加强颈部和肩膀的肌肉,提高柔韧性,并改善姿势。牵引疗法可能有助于减轻神经压力。
3.生活方式调整:避免长时间低头或使用电子设备。定期进行颈部和肩部的拉伸运动。选择适合的枕头以支持颈部曲线并改善睡眠姿势。
如果症状持续或加重,需要及时咨询专科医生以获得进一步诊断和治疗建议。