邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.熬夜:长期睡眠不足可能导致荷尔蒙失调,包括睾酮水平的下降。研究显示,晚于24点入睡或睡眠时间不足6小时的男性,精子的质量和数量都有所下降,这是因为睡眠质量与体内激素的分泌有密切关系。
2.抽烟:吸烟直接影响精子的质量。香烟中的尼古丁及其他化学物质会损害精子的DNA结构,降低精子的活动能力。调查数据表明,吸烟男性的精子存活率较不吸烟者低约10%到17%。吸烟者的精子畸形率也相对较高。
3.复合因素:熬夜与抽烟结合时,对精子质量的影响更为显著。这些不健康的生活习惯共同作用,会进一步加重氧化应激,从而影响精子的生成和功能。
为了提高精子质量,建议保持良好的生活习惯,包括早睡早起和避免吸烟。