骨折了每日该怎么吃好

病情分析：骨折后，饮食对康复和愈合非常重要。以下是一些建议：

1.增加蛋白质摄入量：骨折需要更多的蛋白质来修复受损组织。可以在每餐中增加蛋白质含量，例如肉类、鱼类、豆类、坚果或乳制品等。

2.多吃富含钙的食品：钙是骨骼健康所必需的元素。如果骨折部位需要更多的钙来修复，那么可以食用富含钙的食物，比如奶制品、深绿色蔬菜、豆腐和坚果等。

3.补充维生素D：维生素D可以帮助身体吸收钙，从而有助于促进骨骼健康。可以在医生的建议下服用维生素D补充剂，也可以通过食用某些食物来获得维生素D，比如鱼类、蛋黄和酸奶等。

4.避免高糖和高脂肪食品：高糖和高脂肪食品会使身体更难以愈合和康复，因此需要避免这些食品的摄入。

5.多喝水：饮水可以帮助维持身体的水分平衡，并促进康复。建议每天喝足够的水，以满足身体的需求。

6.遵守医生和营养专家的建议：对于不同类型和程度的骨折，应该有不同的饮食要求。请务必遵守医生和营养专家的建议，并按照指示进行饮食安排。

2023-04-26