网球肘会自愈吗

病情分析：网球肘是一种常见的运动损伤，通常由于重复性手腕和前臂活动引起。虽然网球肘一般可以在几周或几个月内自行愈合，但有时可能需要更长的时间才能完全康复。

以下是一些可能有助于网球肘自愈的方法：

1.休息和避免过度使用：给受伤区域足够的时间来恢复。避免进行引起疼痛的活动，并减少手腕和前臂的压力。

2.冷热敷：在开始活动之前使用冰袋进行冷敷，可缓解疼痛和减轻肿胀。之后可以使用热敷或温热水浸泡来促进血液循环。

3.牵拉和按摩：通过进行适当的牵拉和按摩，可以缓解紧张的肌肉和结缔组织。

4.放松肌肉和强化：进行适度的伸展和强化锻炼，以帮助加强手腕、前臂和肩部周围的肌肉。

5.使用装备和正确技术：确保使用合适的网球拍和其他设备，并学习正确的击球技术，以减轻关节和肌肉的负担。

如果经过适当的自疗方法后网球肘没有显著改善，或者疼痛持续存在，建议咨询医生或物理治疗师。可以评估状况并提供更进一步的治疗建议，例如使用药物、接受物理治疗或采用其他治疗方法。