病情描述： 经常吃豆腐干可以补钙吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
虽然豆腐干并不是理想的补钙食品，但它仍然是一种营养丰富、健康的零食，可以适量地食用。如果需要增加钙元素的摄入量，建议多食用含有高钙的食物，如骨头汤、海带、芝士、豆浆等。同时，适当的户外晒太阳也能促进身体吸收钙元素。