吃什么会引起失眠呢

病情分析：吃太多刺激性食物或饮料可以引起失眠。以下是一些常见的刺激性食物和饮料：

1.咖啡因-咖啡、茶、可乐、巧克力等。

2.酒精-酒精虽然有助于放松身心，但它会影响人的睡眠质量，可能导致易醒或过早醒来。

3.烟草-尼古丁能够刺激神经系统，让人感到更加清醒，也会导致失眠。

4.辛辣食物-辣椒、生姜等具有刺激作用，容易使人产生不适感，影响睡眠。

5.油炸或高脂食物-过多的油脂容易造成胃部不适，使人难以入睡。

因此，为了提高睡眠质量，建议避免在晚上吃这些刺激性的食物或饮料。