袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.保暖:立即进入温暖的环境,尤其是头部和脖子区域,可戴上帽子或围巾帮助保暖。
2.休息:适当休息,避免过度劳累。可以躺下闭目养神,保持室内安静和舒适。
3.热敷:用热毛巾敷在额头和颈部,可以帮助放松肌肉和缓解疼痛。
4.饮水:饮用温开水,促进体内循环,有助于减轻头疼症状。
5.药物:如果头疼严重,可以适量服用止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,但需遵循药物使用说明或医嘱。
若头疼频繁发作或持续时间较长,应尽早就医检查,排除其他潜在疾病。避免长期处于强风环境中,外出时做好防护措施,减少冷空气对头部的刺激。