一跑步就岔气

病情分析：一跑步就岔气，主要考虑是由于长时间不运动，或者是跑步姿势不正确出现的这种症状，不用过度担心，建议平时需要注意适当的运动，对身体的健康是可以起到，有效帮助的能够加强体质，提高免疫力，同时也建议在饮食上进行合理的规划，多吃一些对身体能够起到补充，钙蛋白质的食物，不要吃一些对身体没有营养的食物，多喝温开水，有助于排毒。