沈宝华副主任医师
南京市中医院 内分泌科
1.摄入快速吸收的碳水化合物:
建议摄入15-20克快速吸收的碳水化合物,例如3-4片葡萄糖片、半杯(约120毫升)普通果汁或汽水、1汤匙糖或蜂蜜。
2.等待和监测:
在摄入碳水化合物后,等待大约15分钟,然后再次测量血糖。如果仍然低于正常值,重复上述步骤。
3.进食正餐或点心:
血糖恢复正常后,应尽快摄入一份含有复杂碳水化合物和蛋白质的小吃或正餐,以维持血糖稳定。例如,吃一个全麦面包或一些坚果。
在日常生活中,定期监测血糖水平,按时用药和合理饮食是预防低血糖发生的重要措施。发生低血糖时应保持冷静,迅速采取措施进行处理。
