韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.膝关节的结构：膝关节由骨头、肌腱、韧带和软骨构成，正常情况下，这些结构之间的接触不会产生明显声音。如果膝盖在运动过程中保持自然的移动轨迹而没有异常摩擦或碰撞，则不容易发出声音。
2.年龄与关节健康：年轻且关节健康的人更少出现膝盖声音问题。随着年龄增长，软骨磨损可能会导致摩擦增加，从而产生声音，但这并不一定意味着有问题。
3.运动习惯与技巧：正确的运动方式能够减少关节压力，避免产生异常声音。在深蹲时，如果髋关节、膝关节和踝关节保持正确对齐，可以有效降低关节间不必要的摩擦。
4.缺乏炎症或损伤：如果没有伴随疼痛、肿胀或其他不适感，膝盖没有声音通常表明关节没有炎症或损伤。声音通常与这些情况有关，如果完全没有声音，说明膝盖在运动中处于良好状态。
在运动过程中，注意确保动作正确性，维持膝关节的灵活和健康有助于减少潜在问题。