史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.定期眼科检查:建议每6个月进行一次全面的眼科检查,以便及时发现近视的发展趋势并进行适当调整。
2.优化环境光照:确保学习和活动环境有充足自然光照。研究表明,每天至少两小时户外活动能够有效降低近视进展风险。
3.管理电子屏幕时间:控制每日使用电子设备的时间,建议每天不超过1-2小时,并鼓励采用20-20-20法则,即每用眼20分钟休息20秒,远眺20英尺以放松眼睛。
4.配镜与药物干预:根据医生建议佩戴合适的角膜塑形镜或低浓度阿托品滴眼液,这些方法已被证明可以有效延缓儿童近视的加深。
5.健康饮食及生活习惯:摄入富含维生素A、C及锌的食物对眼部健康有益,同时保持规律作息对于整体身体健康也很重要。
通过以上措施,尽管不能完全阻止高度近视的发生,但可以显著降低其快速发展的可能性,保护儿童视力健康。
