魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.牛奶的营养成分:半斤牛奶约等于250克,含有大约12克碳水化合物、8克蛋白质和5克脂肪,能量摄入为150千卡左右。对于糖尿病患者,关注的重点是其碳水化合物含量。
2.血糖控制:牛奶中的乳糖是一种天然的糖类,饮用后会导致血糖升高。在晚餐或者睡前饮用牛奶时,应注意监测血糖水平,以确保不会引起显著的血糖波动。
3.营养补充:牛奶富含钙、维生素D和优质蛋白质,有助于骨骼健康和肌肉功能。这些营养素对糖尿病患者的长期健康有支持作用,但需要平衡总热量和其他膳食来源的营养。
4.个体差异:每位糖尿病患者的代谢情况不同,饮用牛奶后的血糖反应也可能有所差异。建议在初次尝试饮用时,通过血糖监测观察个体反应,调整饮用时间和数量。
糖尿病患者饮用牛奶需要结合自身的饮食计划,并在专业营养师或医生的指导下进行。合理安排牛奶的摄入,可以在补充营养的同时,避免对血糖造成不利影响。
