抑郁症可以自测吗

病情分析：抑郁症可以通过自测问卷进行初步筛查，但这并不能代替专业诊断。任何心理健康问题都建议寻求专业的医疗帮助。

1.许多心理健康组织和医院提供的标准化问卷，如贝克抑郁量表和患者健康问卷-9（PHQ-9），常用于评估抑郁症状。这些问卷包括对心情、睡眠、食欲、注意力等方面的询问，帮助了解个人的心理状态。

2.自测问卷通常会询问过去两周的感受，每项问题可能有0到3分的评分，一般来说，总分越高，抑郁症的风险可能越大。例如，PHQ-9的分数范围是0到27分，得分在5至9分之间可能提示轻度抑郁，10至14分提示中度抑郁，15分及以上可能为重度抑郁。

3.尽管自测问卷可以提供一些指引，但它们只能作为参考工具。心理健康涉及复杂的情感和行为因素，自测问卷无法涵盖所有方面，更无法替代精神科医生的全面评估与诊断。

尽早识别抑郁症状并及时寻求专业帮助是重要的，抑郁症是可以治疗和管理的。