患有尿结石后应多久做脚后跟地的动作

病情分析：患有尿结石后，进行脚后跟着地的动作可以帮助排出小结石，但应在医生指导下进行，并且每次运动的时间和频率需要根据个体情况调整。

1.脚后跟着地动作的目的是利用重力和震动帮助移动结石，使其更容易排出。一般建议每天进行几次，每次持续10到15分钟。

2.进行该动作时，应站立并反复抬起脚后跟然后迅速着地，也可结合其他轻微跳跃动作。但需注意，如果出现疼痛加剧或不适，应立即停止，并咨询专业医护人员。

3.该运动不适用于所有尿结石患者。具体应根据结石大小、位置和自身健康状况决定。部分情况下，如结石较大或伴随严重症状，可能需要其他治疗方式如药物治疗或手术。

这种方法仅为辅助措施，不能替代医疗干预。在实施任何方案前，咨询专业医生以确保安全和有效。