魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生长发育参考值:根据中国儿童青少年身高体重标准(最新版),14岁女孩的平均身高约为158厘米,160厘米处于正常水平偏上的范围。
2.青春期发育特点:大多数女孩在9至13岁进入青春期,通常会经历快速生长期,这一时期的每年身高增长可达6至10厘米。女孩骨骺闭合时间多集中在16至18岁,因此14岁仍有一定的生长空间,但速度可能放缓。
3.遗传因素影响:父母的身高是预测孩子最终身高的重要参考。计算女孩的遗传靶身高公式为:(父亲身高+母亲身高-13)/2,误差范围约为5厘米。如果160厘米低于这一结果,仍有希望继续增长。
4.其他影响生长的因素:营养状况、睡眠质量、运动习惯等均会对身高产生作用。例如,充足的蛋白质摄入、每天不少于8小时的深度睡眠以及规律的跳跃类运动可以刺激生长激素分泌,从而促进骨骼生长。
如果希望进一步明确生长潜力,可以通过医疗机构进行骨龄检测,了解骨骺是否完全闭合。