魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高的主要决定因素是遗传基因。父母的身高在很大程度上决定了孩子未来的身高。研究显示,遗传因素对身高的贡献率可达到60%到80%。
2.营养状况对于身高也非常重要。蛋白质、钙、维生素D等营养素都是骨骼发育的重要元素。如果饮食中长期缺乏这些营养,会影响骨骼的正常生长,从而影响最终身高。
3.生长激素是另一个影响身高的重要因素。从儿童期到青春期,生长激素的分泌促进了身体的快速增长。而青春期的雄性激素增加可能会导致二次性征,如体毛增多,但这通常不干扰长骨的生长。
4.生活方式如运动和睡眠也会间接影响身高。适量的运动可以刺激生长板,促进骨骼生长,而充足的睡眠有助于生长激素的分泌。
腿毛的浓密程度更多反映的是体内雄性激素水平,与身高的增长没有直接关联。在青春期,合理的饮食结构和健康的生活习惯仍然是促进身高发展的关键。