枸杞搭配什么泡水最好

病情分析：枸杞泡水常与菊花、红枣和桂圆等食材搭配，可以提升保健效果。

1.枸杞与菊花：这种组合有助于清肝明目。特别适合眼睛疲劳的人群。每次使用5克枸杞和3克菊花，开水冲泡即可。

2.枸杞与红枣：此搭配能够补血养颜，增强免疫力。适合气血不足、易疲倦的人。建议用5克枸杞和3-5颗红枣，一起放入杯中，用热水冲泡。

3.枸杞与桂圆：有益于补心安神，改善睡眠质量，适合夜间多梦、失眠者。可以使用5克枸杞和5克桂圆干，热水冲泡。

注意选择优质食材，并避免过量食用以免上火。坚持适量饮用，保持均衡饮食。