徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.增加湿度:保持房间内的空气湿润可以帮助缓解咳嗽。使用加湿器或在房间里放置一碗水都可以增加空气湿度。
2.多喝温水:温水可以帮助稀释痰液,缓解喉咙的不适感,每天可饮用8-10杯为宜。
3.使用盐水漱口:盐水漱口能够减少喉咙的炎症及刺激,可每日漱口数次。
4.生姜蜂蜜茶:生姜具有天然的抗炎特性,而蜂蜜可以舒缓喉咙。将几片生姜放入热水中煮沸5分钟,稍凉后加入一勺蜂蜜饮用。
5.饮食调理:适当增加富含维生素C的水果和蔬菜摄入,如橙子、猕猴桃等,有助于提高免疫力。
6.避免刺激物:避免吸入烟雾、粉尘及其他可能导致咳嗽加重的刺激物。
如果经过以上措施仍未能有效缓解症状,或者咳嗽严重影响日常生活,应及时就医,以便医生评估是否需要使用安全的药物进行治疗。
