早晨进行性行为能提高新陈代谢吗

2025-01-22
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:早晨进行性行为确实能在短时间内提高新陈代谢。这是因为性行为本身是一种身体活动,可导致心率加快和能量消耗增加。

1.性行为作为运动的一种形式,可以燃烧热量。例如,有研究表明,平均一次性行为可以消耗约85到150卡路里的热量,这取决于持续时间和强度。

2.在性行为过程中,体内的内啡肽等激素分泌增加,这些激素不仅带来愉悦感,还可能对新陈代谢有一定促进作用。

3.早晨进行性行为还有助于释放压力并提升情绪,这些因素都有助于改善整体的新陈代谢情况。

尽管性行为可以在短期内刺激新陈代谢,但其效果有限。要有效地提高新陈代谢,长期均衡的饮食、规律的运动和良好的睡眠习惯同样重要。

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