吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.首次冲泡:将黄芪放入沸水中浸泡10到15分钟,此时能够释放出大部分的有效成分。
2.第二次冲泡:在第一次冲泡后的基础上,再次加入沸水静置,同样浸泡10到15分钟,可以继续摄取部分营养。
3.第三次冲泡:重复上述步骤,但此时有效成分已基本被释放完毕,因此味道和效果可能较前两次明显下降。
泡水后,黄芪可以直接饮用,也可与其他草药或茶叶搭配使用。虽然黄芪有诸多健康益处,但长期过量使用可能导致不适,特别是对身体本身阳热偏盛者应慎用。在使用前咨询专业人士可以获得更为个性化的建议。