史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.定期视力检查:由于眼部发育的动态变化,建议每半年至一年进行一次全面的视力检查,以便及时监测视力状态及其变化。
2.限制屏幕时间:长时间使用电子设备,会加重眼疲劳,从而加速近视的发展。建议每天屏幕时间不超过两小时,并间隔休息。
3.增加户外活动:研究表明,每天至少两小时的户外活动有助于减缓近视的进展。自然光线和看远处景物对眼球健康具有积极影响。
4.配戴合适的眼镜:如果确诊为近视,医生会根据屈光度开具合适的眼镜处方。配戴正确的眼镜可以有效地矫正视力并减轻眼部疲劳。
5.保持良好用眼习惯:注意阅读和写字时的姿势与距离;在光线充足的环境中进行学习和活动,确保充足的睡眠,以利于眼部的恢复与健康。
通过这些措施,可以有效管理和控制近视的发展,帮助儿童维持良好的视力健康。
