陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.休息:减少对咬肌的活动,让肌肉有时间恢复。避免继续按摩或进行任何可能加重水肿的活动,如过度咀嚼硬食物。
2.冰敷:每次冰敷15-20分钟,每天多次,有助于减轻炎症和肿胀。需要注意冰块要用毛巾包裹,避免直接接触皮肤以防冻伤。
3.消炎药:非甾体抗炎药如布洛芬可以帮助缓解疼痛和炎症,但需遵循药品说明书或咨询医生后使用,特别是对于那些有胃肠道或肾脏问题的人。
4.避免刺激:在水肿消退之前,应避免再对该区域进行按摩或其他形式的刺激,以避免加重症状。
若症状持续超过一周或伴随严重疼痛,应及时就医以排除其他潜在健康问题。
