张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.停止饮酒：首先需要立即停止饮酒，给予身体时间进行恢复。酒精对消化系统有刺激作用，会加重不适和腹泻。
2.补充水分：酒精具有脱水作用，因此补充足够的水分非常重要。建议饮用清水或电解质饮料，以防止脱水并帮助身体排除毒素。
3.饮食调整：暂时避免油腻、辛辣或难以消化的食物。可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面包等，以减轻胃负担。
4.休息：充分的休息有助于身体的自我修复和恢复。确保充足的睡眠，避免剧烈活动。
5.药物辅助：如果症状较为严重，可考虑使用抗酸药物来缓解胃部不适。但在使用任何药物前，建议咨询医生以获得专业指导。
通常情况下，这些症状是暂时的，通过以上方法大多数人能逐渐恢复。如果症状持续加重或伴随其他严重不适，应及时就医。