胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.神经方面:久坐会增加对坐骨神经和阴部神经的压力。这些神经受到持续压力时,可导致神经传导受到影响,从而引发麻木感。尤其是在硬质座椅上坐较长时间,更容易对神经产生压迫。
2.血液循环:长时间保持同一姿势会影响血液流动,特别是在下半身。血液不畅通会使得肌肉和组织无法获得足够的氧气和营养,从而引发麻木。
3.姿势影响:不良坐姿,比如前倾或歪斜,可能加剧身体某些部位的压力负担。这不仅会导致局部麻木,还可能引发腰背痛、下肢疲劳等问题。
为减轻或预防这种情况,应定期改变坐姿、站立拉伸或者进行短时间步行以促进血液循环。选择符合人体工程学的座椅也能有效缓解久坐带来的不适。