卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.食物残渣:在消化道中滞留的时间较长,这些未完全消化的食物在肠道细菌作用下分解,释放出大量气体。
2.肠道蠕动减慢:便秘常伴随着肠道蠕动减缓,影响气体的正常排出,导致其在肠道内积聚。
3.纤维摄入不足:膳食纤维可以增加粪便体积并促进肠道蠕动,其缺乏会加重便秘,使得气体难以通过正常途径排出。
4.压力和生活习惯:压力、饮水不足以及久坐等不良生活习惯也可能影响肠道健康,导致便秘和胀气。
适当增加膳食纤维的摄入,保持足够的水分摄取,以及规律运动有助于改善便秘和减少频繁放屁的情况。如果症状持续或严重,建议咨询医生以获得合适的治疗方案。